【红赤豆的功效与作用是什么】红赤豆，又称红豆，是一种常见的食材，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 利尿消肿 | 含有丰富的膳食纤维和钾，有助于排出体内多余水分。 |
| 清热解毒 | 性味甘平，可帮助缓解体内湿热，适合夏季食用。 |
| 健脾益胃 | 易于消化，能增强脾胃功能，改善食欲。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
红赤豆不仅营养丰富，还能搭配多种食材制作成美味的甜品或菜肴，是日常饮食中不可多得的健康选择。
以上就是【红赤豆的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
