【肝不好怎么食补调理】肝脏是人体重要的解毒器官，饮食调理对肝功能的改善至关重要。合理搭配食物，有助于修复肝细胞、促进代谢。
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 清肝食物 | 清除毒素，缓解疲劳 | 菊花、绿豆、苦瓜 |
| 保肝食物 | 保护肝细胞，增强免疫力 | 枸杞、红枣、山药 |
| 高蛋白食物 | 修复肝组织 | 鱼类、豆制品、鸡蛋 |
| 富含维生素食物 | 抗氧化，促进代谢 | 柑橘、猕猴桃、胡萝卜 |
建议避免油腻、辛辣和酒精，保持规律饮食。适当运动，有助于肝脏健康。
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问 肝不好怎么食补调理
2025-10-12 23:23:36
问题描述：
肝不好怎么食补调理，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-12 23:23:36
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