【臀中肌的作用】臀中肌是人体重要的肌肉之一，位于臀部外侧，主要负责髋关节的稳定与运动。它在行走、站立和运动中起着关键作用。
| 作用 | 说明 |
| 髋关节外展 | 帮助腿部向外移动，如走路时抬腿 |
| 髋关节旋转 | 协助大腿内旋或外旋 |
| 稳定骨盆 | 在站立和行走时保持身体平衡 |
| 支撑体重 | 在单腿站立时提供支撑力 |
臀中肌力量不足可能导致步态异常、膝盖疼痛或腰痛等问题。因此，加强臀中肌训练对改善体态和预防损伤有重要意义。
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问 臀中肌的作用
2025-10-10 20:16:08
问题描述：
臀中肌的作用，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-10 20:16:08
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