【经常喝绿茶有什么好处】绿茶是一种广受欢迎的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康益处。以下是经常喝绿茶的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进代谢 | 能提高新陈代谢，帮助控制体重。 |
| 保护心脏 | 降低胆固醇和血压，减少心血管疾病风险。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能提升专注力和精神状态。 |
| 改善口腔健康 | 抑制细菌生长，预防牙龈炎和口臭。 |
适量饮用绿茶对身体有益，但应避免空腹或过量饮用，以免影响消化或引起失眠。
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