【豆浆和纯牛奶比哪个营养高】豆浆和纯牛奶都是常见的饮品，各有不同的营养价值。从蛋白质、钙质、维生素等方面来看，两者各有优势。
总结如下：
| 营养成分 | 豆浆 | 纯牛奶 |
| 蛋白质 | 含量较高 | 含量中等 |
| 钙质 | 含量较低（需强化） | 含量较高 |
| 维生素D | 一般不含 | 含有 |
| 脂肪 | 多为植物脂肪 | 多为动物脂肪 |
| 胆固醇 | 无 | 含有 |
总体来说，牛奶在钙和维生素D方面更优，适合需要补钙的人群；豆浆则更适合乳糖不耐受或素食者。根据个人需求选择更合适。
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问 豆浆和纯牛奶比哪个营养高
2025-10-07 21:51:55
问题描述：
豆浆和纯牛奶比哪个营养高，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-07 21:51:55
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