【灵芝孢子粉的功效与作用吃法是什么】灵芝孢子粉是从灵芝中提取的活性成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用及食用方法的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高人体抗病能力 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 调节血脂 | 有助于降低胆固醇 |
| 改善睡眠 | 缓解疲劳，促进深度睡眠 |
| 护肝养胃 | 对肝脏和胃部有保护作用 |
吃法建议：
每日1-2次，每次1-2克，温水冲服或加入牛奶、蜂蜜中服用。空腹或餐后均可，但避免与浓茶、咖啡同服。
注意：孕妇及特殊人群应在医生指导下使用。
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