【炒凉粉的热量是多少】炒凉粉是一种常见的小吃，主要由凉粉、调料和配菜制成。其热量因配料不同而有所变化。以下是常见做法的热量总结：
| 食材 | 热量（每100克） |
| 凉粉 | 30-40大卡 |
| 肉末 | 200-250大卡 |
| 葱花、辣椒 | 10-20大卡 |
| 酱油、醋等调料 | 5-10大卡 |
| 总计 | 250-300大卡 |
总体来看，一份普通的炒凉粉热量在250-300大卡之间，属于中等热量食物。若减少肉末或使用低脂调料，可适当降低热量。建议适量食用，避免摄入过多油脂和盐分。
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