【物理降温的正确方法是什么】物理降温是常见的退热方式，尤其适用于儿童或轻度发热患者。正确的方法能有效缓解不适，避免病情加重。
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处 | 避免使用酒精或冷水，动作轻柔 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多饮水 | 增加水分摄入，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，保持体温平衡 |
| 适当减衣 | 根据体温调整衣物，保持通风 | 避免过度包裹，影响散热 |
物理降温虽安全，但若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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