【vb1作用与功效作用】维生素B1（VB1）是人体必需的水溶性维生素之一，主要参与能量代谢和神经系统的正常功能。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物代谢，帮助身体产生能量 |
| 神经系统健康 | 维持神经传导功能，缓解神经疲劳 |
| 心脏功能支持 | 有助于维持心脏正常运作 |
| 消化系统调节 | 促进胃酸分泌，改善食欲和消化 |
| 抗氧化作用 | 有一定抗氧化能力，保护细胞免受损伤 |
VB1广泛存在于全谷类、豆类、坚果和动物内脏中。缺乏时可能出现脚气病、疲劳、食欲不振等症状。建议日常饮食均衡摄取，必要时可在医生指导下补充。
以上就是【vb1作用与功效作用】相关内容，希望对您有所帮助。
