【橘子上火吗】橘子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维，但很多人担心它是否“上火”。其实，“上火”是中医概念，通常指身体出现口干、喉咙痛、便秘等症状。
总结：
橘子本身并不“上火”，但过量食用可能引发一些不适。建议适量食用，并注意个人体质差异。
| 项目 | 内容 |
| 是否上火 | 不上火 |
| 含糖量 | 中等，含果糖 |
| 维生素C | 高 |
| 建议食用量 | 每天1-2个 |
| 特殊人群 | 糖尿病患者需控制 |
总体来说，橘子营养丰富，适量食用对身体有益。如果出现不适，可能是因体质或食用过量所致，建议调整饮食结构。
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