【含维生素C多的食物有哪些】维生素C是一种重要的水溶性维生素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成和抗氧化。日常饮食中，许多食物都富含维生素C。以下是部分含维生素C较高的食物总结：
| 食物名称 | 每100克含量（mg） |
| 猕猴桃 | 62 |
| 柑橘类（如橙子） | 53 |
| 西红柿 | 13 |
| 辣椒 | 144 |
| 芦笋 | 20 |
| 草莓 | 58 |
| 黄瓜 | 4 |
以上食物可作为日常补充维生素C的优选。建议多样化饮食，以保证营养均衡。
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问 含维生素C多的食物有哪些
2025-10-19 09:25:18
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2025-10-19 09:25:18
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