【含糖量高的十大水果】水果是健康饮食的重要组成部分，但不同水果的含糖量差异较大。以下是含糖量较高的十大水果，适合关注血糖或减脂人群参考。
| 排名 | 水果名称 | 含糖量（克/100克） |
| 1 | 芒果 | 13.2 |
| 2 | 荔枝 | 15.7 |
| 3 | 龙眼 | 16.0 |
| 4 | 葡萄 | 15.1 |
| 5 | 梨 | 9.8 |
| 6 | 苹果 | 10.4 |
| 7 | 桃子 | 8.4 |
| 8 | 樱桃 | 10.0 |
| 9 | 石榴 | 13.0 |
| 10 | 无花果 | 13.5 |
以上数据为常见水果的平均含糖量，具体数值可能因品种和成熟度略有不同。建议适量食用高糖水果，搭配均衡饮食，保持健康生活方式。
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