【膝盖韧带撕裂怎么办】膝盖韧带撕裂是一种常见的运动损伤，常见于足球、篮球等高强度运动中。及时处理和康复至关重要。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、活动受限、关节不稳 |
| 原因 | 外力撞击、突然扭转、过度拉伸 |
| 诊断 | 医生检查 + MRI 或 X 光确认损伤程度 |
| 治疗 | 保守治疗（休息、冰敷、支具）或手术（严重撕裂） |
| 康复 | 物理治疗 + 渐进性锻炼恢复功能 |
建议尽快就医，根据医生指导进行针对性治疗。日常注意保护膝盖，避免剧烈运动，有助于减少复发风险。
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