【夏天喝牛奶上火吗?】夏天喝牛奶是否“上火”，是很多人关心的问题。从中医角度看，“上火”通常指体内热气过重，表现为口干、喉咙痛、长痘等。而牛奶性平或微寒，一般不会导致上火，反而有清热作用。
但个体差异较大，部分人可能因体质或饮用方式不同而出现不适。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 牛奶性质 | 性平或微寒，不属“热性”食物 |
| 是否上火 | 一般不会，但因人而异 |
| 建议饮用 | 适量饮用，避免空腹或过量 |
| 注意事项 | 乳糖不耐受者应选择低乳糖产品 |
总体来说，夏天适量喝牛奶不会上火，反而是补充营养的好选择。根据自身情况调整饮用方式更为重要。
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