【黑芝麻有哪些食疗作用?】黑芝麻是一种常见的食材，不仅味道香浓，还具有多种食疗功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补肾益精 | 帮助改善肾虚、腰膝酸软等问题 |
| 润肠通便 | 富含油脂，有助于缓解便秘 |
| 养发护发 | 含有丰富营养，可促进头发生长 |
| 抗衰老 | 含有抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，保护心血管健康 |
黑芝麻适合日常食用，如炒熟后直接食用或加入粥、糕点中。但需注意适量，避免过量导致消化不良。
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问 黑芝麻有哪些食疗作用?
2025-10-18 21:48:23
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2025-10-18 21:48:23
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