【推拿按摩手法都有哪些】推拿按摩是一种传统的中医外治疗法，常用于缓解肌肉疼痛、改善血液循环等。常见的手法包括以下几种：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 |
| 按法 | 用指腹或掌根垂直按压 | 颈肩腰背 |
| 推法 | 单方向推动皮肤和肌肉 | 四肢、背部 |
| 摩法 | 以腕部带动手掌做环形摩擦 | 腹部、四肢 |
| 揉法 | 用手掌或指腹做揉动 | 头颈、肩部 |
| 拍法 | 用手掌或拍打工具轻拍 | 背部、四肢 |
| 点法 | 用指尖点按穴位 | 各类穴位 |
以上手法可根据个人体质和需求进行选择，建议在专业医师指导下进行。
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