【沙疗的功效与作用】沙疗是一种传统疗法，主要通过将身体部分或全部埋入温热的沙子中，利用沙子的热能促进血液循环、缓解疲劳和改善健康。其功效广泛，适用于多种身体不适。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 热力刺激血管扩张，增强血液流动 |
| 缓解肌肉疼痛 | 放松肌肉，减轻酸痛和僵硬 |
| 改善睡眠质量 | 舒缓神经，帮助入睡和提高睡眠深度 |
| 增强免疫力 | 通过调节体温和代谢，提升身体抵抗力 |
| 消除疲劳 | 放松身心，恢复精力 |
沙疗适合亚健康人群及慢性病患者使用，但需在专业指导下进行，避免烫伤或过度刺激。
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