【维生素c和钙片一起吃可以吗】维生素C和钙片都是常见的营养补充剂，很多人会关心它们是否可以同时服用。以下是对这一问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以同服 | 可以，但需注意方式 |
| 作用机制 | 维生素C有助于钙的吸收；钙则对骨骼健康有益 |
| 最佳时间 | 建议分开服用，如早餐后服维生素C，晚餐后服钙片 |
| 注意事项 | 高剂量钙可能影响维生素C吸收，避免空腹服用 |
综上，维生素C和钙片可以一起服用，但为提高吸收效果，建议分开服用，并根据个人情况调整剂量。如有特殊健康状况，建议咨询医生。
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