【如何按摩耳朵预防疾病】按摩耳朵是一种简单有效的保健方法，有助于改善血液循环、缓解压力，并可能对某些疾病起到预防作用。以下是常见穴位及功效总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 耳门 | 耳屏前方 | 缓解耳鸣、头痛 |
| 听宫 | 耳屏前凹陷处 | 改善听力、缓解耳痛 |
| 外耳道 | 耳廓与头面部交界处 | 调节神经系统、舒缓疲劳 |
| 肾穴 | 耳垂后方 | 增强肾功能、延缓衰老 |
建议每天早晚各按摩一次，每次5-10分钟。手法以轻柔为主，避免用力过猛。若出现不适，应立即停止并咨询医生。坚持按摩有助于提升整体健康状态，但不可替代专业治疗。
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