【经常吃虾有什么好处和坏处】虾是一种营养丰富的食材，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。以下是总结：
| 好处 | 坏处 |
| 富含优质蛋白，有助于肌肉生长 | 可能引发过敏反应 |
| 含有丰富的维生素和矿物质，如锌、铁 | 高胆固醇，不适合高血脂人群 |
| 低脂肪、低热量，适合减肥饮食 | 过量食用可能导致尿酸升高 |
| 含有抗氧化物质，有助于抗衰老 | 某些虾类可能含有重金属残留 |
总体来说，虾是健康饮食的一部分，但需根据个人体质和健康状况合理摄入。
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问 经常吃虾有什么好处和坏处
2025-10-14 23:34:43
问题描述：
经常吃虾有什么好处和坏处，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 23:34:43
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