【四季通用的饮食养生法】四季更替，人体需根据气候调整饮食。合理搭配食物，有助于增强体质、预防疾病。
| 季节 | 饮食原则 | 推荐食物 |
| 春季 | 清肝养阳，多吃清淡 | 菠菜、芹菜、柑橘 |
| 夏季 | 清热解暑，多补水 | 绿豆、冬瓜、西瓜 |
| 秋季 | 润燥养肺，少辛辣 | 白梨、银耳、蜂蜜 |
| 冬季 | 温补御寒，增强抵抗力 | 羊肉、红枣、山药 |
总结：四季饮食应顺应自然变化，注重营养均衡与身体需求，才能达到最佳养生效果。
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问 四季通用的饮食养生法
2025-10-14 12:59:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 12:59:43
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