【身体湿气重怎么排湿】身体湿气重是常见问题，主要表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。以下为常见排湿方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃红豆、薏米、冬瓜等利湿食物，避免生冷油腻 |
| 运动出汗 | 每日适量运动，如快走、瑜伽，促进排汗排毒 |
| 中药调理 | 如茯苓、白术等，需在中医指导下使用 |
| 保持干燥 | 避免久坐、潮湿环境，注意衣物保暖 |
建议结合自身情况调整生活方式，必要时咨询专业医生。
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问 身体湿气重怎么排湿
2025-10-14 12:59:35
问题描述：
身体湿气重怎么排湿，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-14 12:59:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
