【芒果:甜蜜滋味背后的功效与禁忌】芒果是一种广受欢迎的水果，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值。它富含维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进视力健康和改善消化功能。此外，芒果中的抗氧化成分对皮肤健康也有积极作用。
然而，芒果并非人人适宜食用。部分人可能对其过敏，出现皮疹或口腔不适等症状。同时，芒果性温，过量食用可能导致上火，尤其在体质偏热者中更需注意。
| 功效 | 禁忌 |
| 补充维生素 | 过敏者慎食 |
| 改善消化 | 体质偏热者不宜多食 |
| 护眼护肤 | 糖尿病患者应控制摄入量 |
合理食用芒果，既能享受其美味，又能发挥其健康价值。
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