【维生素k的作用及功能及副作用啊】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在体内有两种形式：K1（来自植物）和K2（由细菌合成）。以下是其主要作用、功能及可能的副作用：
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 促进血液凝固，防止出血；维持骨骼健康。 |
| 功能 | 参与凝血因子合成；调节钙代谢，有助于骨密度提升。 |
| 副作用 | 过量摄入可能导致恶心、腹泻；极少数人可能出现过敏反应。 |
维生素K通常通过饮食摄取，如绿叶蔬菜、动物肝脏等。一般情况下，正常饮食不会导致缺乏或过量。如有特殊疾病或长期服药，建议在医生指导下补充。
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