【膝盖酸痛怎么治】膝盖酸痛是常见的健康问题，可能由运动过度、关节老化、劳损或疾病引起。治疗需根据具体原因采取相应措施。
| 治疗方式 | 适用情况 | 注意事项 |
| 休息与冰敷 | 急性损伤或运动后 | 每天2-3次，每次15分钟 |
| 热敷 | 慢性疼痛或肌肉僵硬 | 避免烫伤，每次15-20分钟 |
| 物理治疗 | 关节功能受限 | 在专业指导下进行 |
| 药物治疗 | 炎症或疼痛明显 | 遵医嘱使用止痛药或消炎药 |
| 健康饮食 | 营养不良或体重过重 | 补充钙、维生素D等 |
建议在症状持续或加重时及时就医，明确病因后再对症处理。日常注意保护膝盖，避免长时间负重或剧烈运动。
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