【后脚掌疼是怎么回事】后脚掌疼痛可能由多种原因引起，常见的包括足底筋膜炎、跟腱炎、鞋子不合适、长时间站立或运动过度等。了解具体原因有助于对症处理。
| 原因 | 症状 | 建议 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟或脚底疼痛，晨起加重 | 休息、拉伸、穿支撑性好的鞋 |
| 跟腱炎 | 脚后跟上方疼痛，活动时加剧 | 减少运动、冰敷、物理治疗 |
| 鞋子不合适 | 脚掌受压或摩擦疼痛 | 更换舒适鞋子，使用垫片 |
| 运动过度 | 长时间跑步或走路后疼痛 | 适当休息，加强热身 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医检查，排除其他潜在问题。
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