【下楼梯踩空脚崴了怎么办】下楼梯时踩空导致脚踝扭伤，是常见的意外情况。及时处理可避免加重伤害。
| 问题 | 解决方法 |
| 立即处理 | 休息、冰敷（每次15-20分钟），抬高患处，避免活动。 |
| 判断严重性 | 若疼痛剧烈、肿胀明显或无法站立，需就医检查是否骨折。 |
| 使用护具 | 可佩戴护踝或绷带固定脚踝，减少进一步损伤。 |
| 恢复期护理 | 适当热敷、做轻柔拉伸，避免过早负重。 |
| 就医建议 | 如症状持续不缓解，应尽快到医院进行X光或MRI检查。 |
及时采取正确措施，有助于加快恢复，减少后遗症。
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