【膝盖酸疼怎么回事】膝盖酸疼是常见症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状描述 | 应对建议 |
| 过度使用 | 长时间运动或站立后疼痛 | 休息、热敷、减少活动 |
| 关节炎 | 疼痛伴随僵硬、肿胀 | 就医检查，药物或理疗 |
| 损伤 | 外伤后疼痛，可能有肿胀 | 冰敷、固定、就医检查 |
| 肌肉劳损 | 运动后肌肉酸痛 | 适当拉伸、按摩 |
| 体重过重 | 长期负重导致膝盖不适 | 控制体重，减轻负担 |
若膝盖酸疼持续不缓解，建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意适度运动，避免长时间负重，有助于预防膝盖问题。
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