【落枕后的正确睡姿是怎样的】落枕后，正确的睡姿有助于缓解颈部疼痛、加速恢复。建议选择仰卧或侧卧姿势，避免俯卧。以下是推荐的睡姿及注意事项：
| 睡姿类型 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧 | 减轻颈部压力，保持脊柱自然曲线 | 使用低枕头，避免头部过高 |
| 侧卧 | 减少对颈部的压迫 | 选择合适高度的枕头，保持颈椎中立 |
| 俯卧 | 不推荐 | 可能加重颈部负担，导致疼痛加剧 |
建议在落枕初期避免剧烈活动，适当热敷并保持良好睡眠习惯。若症状持续不缓解，应及时就医。
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问 落枕后的正确睡姿是怎样的
2025-10-12 18:45:17
问题描述：
落枕后的正确睡姿是怎样的，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-12 18:45:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
