【灵芝孢子油的功效和副作用】灵芝孢子油是从灵芝孢子中提取的天然油脂，具有多种健康功效，但也可能带来一些副作用。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要功效 | 1. 增强免疫力；2. 抗氧化；3. 调节血脂；4. 改善睡眠；5. 抗炎作用。 |
| 适用人群 | 亚健康人群、免疫力低下者、高血脂患者等。 |
| 副作用 | 1. 部分人可能出现胃部不适；2. 过量使用可能引发上火；3. 对过敏体质者需慎用。 |
| 注意事项 | 建议遵医嘱使用，避免长期大量服用；孕妇及儿童慎用。 |
总体来看，灵芝孢子油是一种较为安全的保健品，但使用时仍需注意个体差异与合理用量。
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