【绝食减肥会反弹的吗】绝食减肥虽然短期内可能见效快，但长期来看容易导致体重反弹。这是因为绝食会降低基础代谢率，身体进入“节能模式”，一旦恢复正常饮食，很容易迅速恢复体重。
此外，绝食期间营养不均衡，可能导致肌肉流失，进一步影响代谢。因此，绝食减肥并不推荐作为长期减肥方法。
| 项目 | 内容 |
| 是否反弹 | 容易反弹 |
| 原因 | 代谢下降、营养失衡、肌肉流失 |
| 短期效果 | 明显减重 |
| 长期风险 | 体重回升、健康受损 |
建议选择科学合理的饮食与运动结合的方式，更有利于维持身材和健康。
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