【大拇指腱鞘炎小妙招】大拇指腱鞘炎是一种常见的手部劳损疾病，多因频繁使用手指导致。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天用热毛巾敷患处10-15分钟，促进血液循环。 |
| 冷敷 | 急性期可用冰袋冷敷，减轻肿胀和疼痛。 |
| 休息 | 减少手指重复动作，避免加重病情。 |
| 护具 | 使用护指套固定拇指，减少活动刺激。 |
| 拉伸 | 轻柔拉伸手指关节，改善灵活性。 |
| 药膏 | 外用消炎止痛药膏，缓解局部不适。 |
建议结合多种方法，并在症状严重时及时就医。日常注意手部保护，可有效预防腱鞘炎复发。
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