【经期适宜食用的减肥食物：】在经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适并维持体重。以下是一些适合经期食用、有助于减肥的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，增加饱腹感 |
| 鸡蛋 | 蛋白质丰富，维持能量 |
| 西兰花 | 含维生素C，促进代谢 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解水肿 |
| 绿豆汤 | 清热解毒，帮助排毒 |
经期应避免高糖、高油和生冷食物，保持饮食清淡均衡。适当摄入上述食物，既能满足营养需求，也有助于控制体重。
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问 经期适宜食用的减肥食物：
2025-10-11 22:06:50
问题描述：
经期适宜食用的减肥食物：，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-11 22:06:50
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