【维生素b12服用方法是什么】维生素B12是维持神经系统健康和红细胞生成的重要营养素，常用于预防或治疗缺乏症。以下是其常见的服用方法总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 常见形式 | 口服片剂、注射剂、舌下含片 |
| 服用时间 | 通常每日一次，可随餐或空腹服用 |
| 剂量建议 | 一般成人每日推荐量为2.4微克 |
| 注意事项 | 避免与某些药物同服（如质子泵抑制剂） |
| 特殊人群 | 孕妇、哺乳期及老年人需遵医嘱调整剂量 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期大量服用。若有不适，应及时就医。
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