【酪蛋白肽的作用和功效是什么】酪蛋白肽是从牛奶中提取的一种活性肽，具有多种生理功能。它在营养补充、免疫调节和健康维护方面有显著作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 营养补充 | 富含氨基酸，易于吸收，适合运动后或营养不良人群使用 |
| 免疫调节 | 增强免疫力，促进体内抗氧化物质生成 |
| 促进睡眠 | 含有镇静成分，有助于改善睡眠质量 |
| 改善肠道健康 | 有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收 |
| 抗疲劳 | 缓解身体疲劳，提升体力和耐力 |
酪蛋白肽因其天然来源和多重健康效益，被广泛应用于保健品和功能性食品中。
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