【来月经可以喝咖啡吗】经期是否可以喝咖啡，是许多女性关心的问题。咖啡因可能影响身体的激素水平和血液循环，因此需谨慎对待。
总结：
适量饮用咖啡一般不会对经期造成明显影响，但过量可能加重不适。建议根据自身情况调整摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，但需适量 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200毫克咖啡因（约1杯） |
| 可能影响 | 痛经、情绪波动、睡眠质量 |
| 替代饮品 | 红茶、温牛奶、姜茶 |
建议经期多喝温水，避免冷饮和刺激性食物，保持良好作息，有助于缓解不适。
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