【黄精泡水怎么做?有三不要】黄精是一种常见的中药材，具有滋补养生、增强免疫力等功效。泡水饮用是其常见用法之一，但需注意方法与禁忌。
做法总结：
1. 选材：选用干燥、无霉变的黄精片或块。
2. 清洗：用清水轻轻冲洗，去除杂质。
3. 泡水：取5-10克黄精，加入沸水冲泡，焖10分钟即可饮用。
注意事项（三不要）：
| 不要事项 | 原因 |
| 不要空腹饮用 | 可能刺激胃部 |
| 不要过量饮用 | 易引起上火或消化不良 |
| 不要与寒凉食物同食 | 影响药效，可能引发不适 |
建议每日1-2次，适量饮用，效果更佳。
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