【国医秘传养生课】《国医秘传养生课》是一门融合传统中医理论与实践经验的养生课程，旨在帮助现代人改善体质、延年益寿。课程内容涵盖饮食调养、起居规律、情志管理及经典药膳等核心要点。
| 项目 | 内容摘要 |
| 饮食调养 | 强调“五谷为养，五果为助”，提倡清淡饮食，避免过食辛辣 |
| 起居规律 | 倡导“日出而作，日落而息”，保持作息稳定，顺应自然节律 |
| 情志管理 | 注重情绪调节，主张“恬淡虚无，精神内守”，减少七情伤身 |
| 经典药膳 | 推荐如黄芪粥、枸杞茶等食疗方，调理气血，增强体质 |
通过系统学习，学员可掌握实用的养生技巧，提升自我保健能力，实现身心平衡。
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