【睡觉时突然抖动是什么原因?】人在睡眠中突然抖动，是一种常见的现象，医学上称为“睡眠肌阵挛”。这种现象通常无害，但有时也可能与健康问题有关。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 神经系统在入睡时的正常反应，常伴随“入眠抽动” |
| 疲劳或压力大 | 身体过度疲劳或精神紧张可能导致肌肉不自主收缩 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足可能引发肌肉痉挛 |
| 药物影响 | 某些药物可能引起神经兴奋性增加 |
| 睡眠障碍 | 如失眠、睡眠呼吸暂停等可能加重抖动 |
多数情况下，偶尔抖动无需担心。若频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。保持规律作息、减少压力有助于改善。
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