【睡觉时突然抖动】人在睡眠中偶尔会突然抖动，这种现象称为“睡眠肌阵挛”，是一种常见的生理现象。通常发生在入睡初期或浅睡阶段，表现为身体某部位的短暂抽搐。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 发生时间 | 入睡初期或浅睡阶段 |
| 表现 | 身体某部位突然抽搐 |
| 原因 | 神经系统调整、疲劳、压力等 |
| 是否正常 | 多为正常现象，无需担心 |
| 频率 | 偶尔发生，频率低 |
大多数情况下，这种抖动是无害的，无需特殊处理。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。保持规律作息、减少压力有助于改善睡眠质量。
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