【为什么不能空腹喝酸奶】酸奶营养丰富，但空腹饮用可能对部分人造成不适。以下是原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 胃酸刺激 | 空腹时胃酸较多，酸奶中的乳酸可能加重胃部负担，引发不适 |
| 营养吸收差 | 空腹时肠道蠕动快，酸奶中的营养成分可能未被充分吸收 |
| 消化不良 | 酸奶含有乳糖，空腹饮用可能导致部分人出现腹泻或胀气 |
建议在饭后或与其他食物搭配饮用，以减少对胃的刺激，提高营养吸收效率。
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问 为什么不能空腹喝酸奶
2025-10-11 11:48:47
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 11:48:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
