【黄花菜的功效作用】黄花菜，又称忘忧草，是一种常见的食用与药用植物。其具有多种健康功效，被广泛应用于日常饮食和传统中医中。
总结：
黄花菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、改善睡眠、促进消化，并具有一定的抗氧化和抗炎作用。此外，它还对女性健康有益，可缓解经期不适。
黄花菜的主要功效作用表：
| 功效作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和β-胡萝卜素 |
| 改善睡眠 | 含有安神成分，有助于缓解焦虑 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 缓解经期不适 | 对女性月经不调有一定调理作用 |
综上，黄花菜不仅味道鲜美，还具有多种保健功能，适合日常适量食用。
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