【踝关节扭伤恢复时间】踝关节扭伤是常见的运动损伤,恢复时间因严重程度而异。轻度扭伤通常1-2周可恢复,中度需3-6周,重度可能需要数月。以下为不同阶段的恢复时间参考:
扭伤程度 | 恢复时间 | 常见症状 |
轻度 | 1-2周 | 轻微肿胀、疼痛 |
中度 | 3-6周 | 明显肿胀、活动受限 |
重度 | 6周以上 | 严重肿胀、淤血、无法承重 |
恢复期间应遵循RICE原则(休息、冰敷、加压、抬高),并根据医生建议进行康复训练。避免过早活动,以免加重损伤。若症状持续不缓解,应及时就医。
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