【吃什么预防白癜风】预防白癜风，除了注意防晒和保持良好心态外，合理饮食也起着重要作用。适当摄入富含维生素、微量元素的食物，有助于增强皮肤免疫力，降低发病风险。
以下是一些有助于预防白癜风的常见食物：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 维生素类 | 柑橘、猕猴桃 | 富含维生素C，促进黑色素生成 |
| 矿物质类 | 牛奶、坚果 | 含铜、锌等元素，有助于色素合成 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼类 | 提供营养，增强机体抵抗力 |
| 红色蔬果 | 番茄、胡萝卜 | 含有抗氧化成分，保护皮肤健康 |
建议日常饮食均衡，避免偏食或过度节食。如有家族史，更应注重营养搭配与生活习惯调整。
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