【吃什么食物补黄体酮】黄体酮对女性的月经周期和生育功能有重要作用。虽然食物不能直接补充黄体酮，但某些食物有助于促进体内黄体酮的合成。以下是常见的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛油果 | 富含健康脂肪，有助于激素平衡 |
| 芝麻 | 含有植物雌激素，可辅助调节激素水平 |
| 南瓜子 | 含镁和锌，有助于内分泌系统健康 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3，支持激素合成 |
| 红枣 | 补血养气，间接影响激素分泌 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，同时保持规律作息和良好心态，有助于维持体内激素平衡。如需进一步调理，建议咨询专业医生。
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