【鱼肝油功效与作用是什么】鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的油脂，富含维生素A和D，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 维生素A补充 | 支持视力、皮肤健康及免疫系统功能 |
| 维生素D补充 | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 抗炎作用 | 有助于缓解炎症，改善关节问题 |
| 增强免疫力 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
| 促进儿童发育 | 对儿童骨骼和视力发育有益 |
鱼肝油适合缺乏维生素A或D的人群使用，但需注意适量，避免过量摄入导致中毒。建议在医生指导下服用。
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