【胶原蛋白粉怎么喝】胶原蛋白粉是一种常见的营养补充品，有助于改善皮肤、关节和头发健康。正确饮用方法能提升吸收效果。
| 项目 | 内容 |
| 最佳时间 | 空腹或饭后30分钟，避免与高蛋白食物同服。 |
| 冲泡方式 | 温水或温牛奶冲泡，搅拌均匀，避免高温破坏营养。 |
| 用量建议 | 每日1-2次，每次1勺（约5克），遵医嘱调整。 |
| 搭配建议 | 可搭配维生素C，促进胶原蛋白合成。 |
| 注意事项 | 过敏者慎用，孕妇及特殊人群应咨询医生。 |
合理饮用胶原蛋白粉，可有效补充身体所需营养，提升整体健康状态。
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