【吐了之后吃什么缓解】呕吐后，身体虚弱，肠胃敏感，应选择易消化、不刺激的食物。以下是一些适合呕吐后食用的食物及建议：
| 食物 | 作用 | 注意事项 |
| 米汤 | 补充水分和能量 | 不加糖，温热饮用 |
| 面条 | 易消化，减轻胃负担 | 清汤，少油少盐 |
| 香蕉 | 补充钾，缓解腹泻 | 选择熟透的香蕉 |
| 苹果泥 | 富含果胶，助消化 | 去皮煮熟后食用 |
| 稀饭 | 温和，易吸收 | 少油少盐，分次吃 |
呕吐后应避免油腻、辛辣、生冷食物。同时注意补充水分，少量多次饮水。若持续呕吐或伴有其他症状，应及时就医。
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