【一篇文章告诉你,经期可以喝咖啡吗?】经期是否可以喝咖啡，是许多女性关心的问题。咖啡因可能影响身体状态，但适量饮用通常不会对健康造成明显危害。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝咖啡 | 可以，但需适量 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200毫克咖啡因（约1杯普通咖啡） |
| 风险提示 | 过量可能导致痛经加剧、失眠或焦虑 |
| 替代建议 | 可选择低咖啡因饮品或花草茶 |
经期饮用咖啡时，建议根据自身情况调整，避免空腹饮用，并注意观察身体反应。如出现不适，应减少摄入或咨询医生。
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