【祛除口臭的最简单方法】口臭是很多人日常生活中常遇到的问题，影响社交和自信。以下是一些简单有效的祛除口臭的方法：
| 方法 | 说明 |
| 刷牙漱口 | 每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并用漱口水清洁口腔 |
| 多喝水 | 保持口腔湿润，有助于减少细菌滋生 |
| 饮食调整 | 避免大蒜、洋葱等刺激性食物，多吃蔬果 |
| 定期洗牙 | 每半年至一年洗牙一次，清除牙菌斑 |
| 咀嚼无糖口香糖 | 刺激唾液分泌，帮助清洁口腔 |
以上方法操作简单，无需复杂工具，适合日常坚持。如果口臭持续不退，建议及时就医检查是否有口腔或消化系统问题。
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